古风阁2013年二月归档

“生物钟”与健康

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作者: |时间: 分类:中医养生 标签:养生
生物钟 清晨,公鸡为何会打鸣报晓?人为什么会按时醒来?这似乎是自然现象,不足为奇,正因为这种现象太普通、太经常,也就很少有人再去问个为什么。新兴的生物科学研究 证明,正是“头部时钟”在准确地掌握着醒与睡的规律,一旦运转不正常就会出现早醒、迟醒、嗜睡、失眠、多梦、头昏等诸多问题。 其实,只要你留意一下……

乾隆养生诀

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乾隆皇帝活了89岁,在位60年。他本来还可以多做几年皇帝的,但因祖父康熙只当了60年皇帝,不宜超过其祖父在位年数。今次亦可见乾隆淡泊名利极其孝悌之心。说他“淡泊”,当然是相对历代帝王而言的。不过,乾隆的一生,60年太平天子,也算是散淡的。他善骑射,喜书法,爱游历,能诗文。他为文1300余篇,做事4万余首。他字尊……

延年益寿的六种平衡

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众所周知,人的寿命除了取决于先天遗传因素外,还与后天的社会、自然环境,生活方式等密切相关。在现实生活中,那些性情恬淡,性格开朗乐观,经常参加体育锻炼,饮食有节,生活有规律,能控制和调适种种行为(包括情绪、饮食、运动、性生活等方面)的人高寿者居多。相反,那些喜怒无常,烟酒无度,挑食、偏食、厌食、暴饮……

古代文人养生八法

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睡眠法 南宋大诗人陆游,享年85岁,其养生方法是注重睡眠。他晚间读书,一般以二更鼓尽(晚10点左右)为限度,晨曦即起,以睡眠充足来消除生理和精神疲劳,几十年如一日。 静坐法 北宋文学家苏轼推崇静坐养生法。他曾在广东建“息轩”,并题诗:“无事此静坐,一日是两日。若活七十年,便是百四十。”静坐法要求坐姿端正,……

清静养生说

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古代有关养生学的许多著作都说清静是养生的核心、长寿的根本,不约而同地提出了清静养生说。一战国时期哲学家,享年83岁的庄子,是我国清静养生学的代表人物,他提出“清静为天下正”。以后又在《庄子·刻意》中进一步阐明了这个观点,指出“清静”的含义,就是“平易恬淡”,“纯粹而不杂,静一而不变”。庄子把养生分为养形与养……

脾胃养生十法

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一、饥饱适中 宋代苏东坡认为,饮食适宜是长寿的基本条件。常常是“已饥方食,未饱先止”,他认为这样可以“宽胃以养气”。清代尤乘认为:“饮不可过,过则湿而不健;食不可过,过则壅滞难化”。所以很多养生学家均主张饮食宜节量。 二、食宜缓细 《养病庸言》中说:“不论粥饭点心,皆宜嚼得极细咽下。”《医说》曰:“食不欲……

食后养生法

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人们不仅要吃饱,吃好,而且还要吃的科学。然而,普遍容易忽视的是进食前后的养生保健(尤其是在食后),从而影响饮食的效果,甚至危害健康。这里向您介绍几则古人的食后养生法。 食后宜欣赏音乐 古人说:“食后不可便怒,怒后不可便食。”因为饭前食后平静愉快的情绪有利于人体的消化和吸收。 《寿世保元》中说:“脾好……

中医健脑养生十法

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作者: |时间: 分类:中医养生 标签:中医
中医历来对脑的作用极为重视,认为“脑为神之府”、“脑为神之本”、“脑强必多寿”。所以健脑养生实为抗老回春妙法。现代医学亦证实,神经系统的高级中枢大脑,在导致肌体过早老化方面起着制约作用,保护好大脑对人类健康非常重要。下面介绍十种中医健脑方法,供读者在日常自我保健中参考: 一、养神健脑 中医认为“神安则寿……

养生十诀窍

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养生十诀乃是一德,二安,三戒,四法,五知,六节,七食,八乐,九恩,十常。 一德 仁可长寿,德可延年。古人养生注重把养德放在第一位。明代养生家吕坤《呻吟语》云:“今之养生者,饵药服气,避险辞难;慎时寡欲,诚要法也。嵇康养生而其死也,欲在所处之外。乃知养德尤养生之第一要也。德在我而蹈白刃以死,何害其为……

秦时明月人物短志—剑圣盖聂

秦时明月人物短志—剑圣盖聂
作者: |时间: 分类:古风游漫 标签:国产3D动漫, 秦时明月
诗曰 《秦时明月·盖聂》 师承鬼谷纵苍穹,道问剑圣祭渊虹。 一诺承君终此志,千里携孤弃真龙。 侠胆义心气可颂,傲骨柔肠情亦融。 大梦终有堪及日,愿求至强天地中。 ——古风阁主,壬辰年腊月十六日戌时 阁主言曰 冷剑自07年始追秦时明月月,已历时五载。剑圣盖聂给我的印象之深、影响之大不可寥寥数语以蔽之……
古风阁图标古风阁—唯美古韵,遗风犹存