闲聊有益健康

我们在每天紧张工作或学习了8小时之后,都累了,很想轻松轻松。闲聊,就是一种很好的松弛方法。适时、适度、适量和内容许可的闲聊不但是甚佳的休息,而且对人的各方面尤其是身心健康都有益。

与人闲聊可增进相互了解、加深认识、促进发展、巩固和升华友谊。人们从相互陌生开始,闲谈中,通过视、听、感等感觉器官去感触彼此的音质、语言、气质、习惯动作等等达到初步了解,由此才能再进一步获知各自的身份、地位、工作、人品、性格、爱好等等。从而达到较全面的认识,并可能发展成知己朋友以求共图事业;不少夫妻,不也是从当年那既尴尬又喜悦的约会氛围里以“今夜月色美不美?……”开始找话题聊下去,直到而今结成了秦晋之好的么?

闲聊还是解愁排忧的一剂“良药”。不少人有了忧愁时,喜欢找人倾吐,而旁者的静听和劝导又使忧愁者获得了欣慰。通过倾吐,可以使人得到疏导,减轻痛苦和忧愁,获得心理平衡,确实有利心理健康。

对身患生理疾病特别是慢性疾病者来说,必要的闲聊可分散其对病痛部位的注意力,使心情舒达,减少甚至消除了因患病导致的心理压力,舒畅愉快的情绪可使人全身机体组织的新陈代谢正常进行,各系统的修复和营养补充趋向正常调配,对抗疾病的能力进一步提高,这对患者的早日康复有重要的促进作用。

从闲聊中增长的见识,有时是十年寒窗也学不到的。闲谈时,亘古今昔、天南地北、中外趣闻、家庭琐碎……通过这互相交流,使人观念常新,得到了许多有用的信息,真有“闲聊几分钟,胜读十年书”的感觉。

适当地闲聊,还可以锻炼人的思维能力、口头表达能力、应变能力,这自然有利于提高我们的处事敏捷度和处世观了。

闲聊虽有益,却不可盲目聊,应该因人而异掌握好聊天的“时、度、量和内容”,以免耽误和影响他人的工作、学习、休息、情绪和社会关系,这样,才能从闲聊中受益菲薄。

——摘自《养生宝典》

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