更多

太极

太极内功解读阴阳结构系列七 太极脚

太极内功解读阴阳结构系列七
| 分类:武术健身 标签:太极, 太极内功
太极拳先贤拳经云:“其根在脚”。脚为根,脚和脚趾放松,由脚上膝、胯、腰、肩、肘、腕、手、脚松到顶,实脚实足,虚脚虚净,上步变转阴阳。大拳,以百分比说话,百分之百脚下阴阳变化,手不动或少动,形于手指,动则先起于脚的阴阳变转,由脚而腿而腰总须完整一气。上下相随,内外相合,离开脚的根什么也没有了。 ……

太极内功解读阴阳结构系列六 阴阳相济

太极内功解读阴阳结构系列六
| 分类:武术健身 标签:太极, 太极内功
传统太极拳深研者都明白,太极拳的重要特点是阴阳在拳中的主导和拳母的地位。 动则阴阳变动,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,如太极图腾,阴阳鱼互相不离。因为收为吸,为开(大小关节开,阴阳收放,为普遍规律太极阴阳编转,有特殊性,应在习炼中体验。) 阴为放,为呼,为合,首尾相接正是阴阳相济,黑鱼……

太极内功解读阴阳结构系列五 太极八方线

太极内功解读阴阳结构系列五
| 分类:武术健身 标签:太极, 太极内功
八方线图是从武术方向方位的 四正位:东、西、南、北, 四偶位:东北、西北、东南、西南、 及前进、后退、左顾、右盼、中定等八门五步十三势组成,用几何原理以外接园从正方变化为圆形八方线图。 太极拳十分重视方向方位及中正安舒,有了八方线,在练拳时,有一个准确的中心点,方向方位准确无误……

太极内功解读阴阳结构系列四 太极手与太极揉手艺术

太极内功解读阴阳结构系列四
| 分类:武术健身 标签:太极, 太极内功
太极手有手指、手掌、手腕组成,手上不着力,“形于手指”、“妙手空空”。从多年修炼、太极拳中体验,手上绝对不能着力,空手脏腑舒畅,手掌有力胸闷阻堵,影响健康。空手于自然松肩,自然垂肘,自然空腕有关连。松肩必垂肘,垂肘,松拳必空腕。手掌及双手28个小关节都要放松,每个手指有自己的功能。推手是长期练拳出来……

太极内功解读阴阳结构系列三 三动三不动与心神意气安静

太极内功解读阴阳结构系列三
| 分类:武术健身 标签:太极, 太极内功
注意修炼三动三不动:即手动脚不动,脚动手不动,手脚起动。周身三不动:一不要有动,二不要主动,三不要妄动。手上三不动:一不动,二不丢,三不顶。手脚三不动:一手动脚不动,二脚动手不动,三手脚起动。(何时手动、何时脚动、拳熟练后,自会把握这个度) 在练拳、推手中,“三动三不动”技艺十分重要。说重要,……

太极内功解读阴阳结构系列二改变思维、改变观念、九松十要一虚灵

太极内功解读阴阳结构系列二改变思维、改变观念、九松十要一虚灵
| 分类:武术健身 标签:太极, 太极内功
习练太极拳,首先要对拳的结构和品格进行分析,认识。太极拳有自身的运动规律和运动轨迹,太极是武术有武术的共性,又有她自身的特性,特性是阴阳变动、举动轻灵、用意不用力、上下相随、内外相合、虚实渐变,被动练拳等等。太极拳的基本功十分重要,手脚结合上下相随,基本功为:从下往上,脚(脚趾)、踝、膝、胯、肘……

太极内功解读阴阳结构系列一自然太极拳81式 养生篇 下

太极内功解读阴阳结构系列一自然太极拳81式
| 分类:武术健身 标签:养生, 太极, 太极内功
自然太极拳八十一式,共分为内功篇、技击篇、养生篇等三篇,九式为一节,九九八十一式,九九归真,心、神、意、气内外双修上下相随,内外相合,是在阴阳变化中的松柔动态运动艺术。 自然太极拳的修练特点,循太极拳的运动规律和运动轨迹,承拳道之自然道法的拳之规范。拳法轻灵,用意不用力,在阴阳变化中,循弧形……

太极内功解读阴阳结构系列一自然太极拳81式 养生篇 上

太极内功解读阴阳结构系列一自然太极拳81式
| 分类:武术健身 标签:养生, 太极, 太极内功
自然太极拳八十一式,共分为内功篇、技击篇、养生篇等三篇,九式为一节,九九八十一式,九九归真,心、神、意、气内外双修上下相随,内外相合,是在阴阳变化中的松柔动态运动艺术。 自然太极拳的修练特点,循太极拳的运动规律和运动轨迹,承拳道之自然道法的拳之规范。拳法轻灵,用意不用力,在阴阳变化中,循弧形……

太极内功解读阴阳结构系列一自然太极拳81式 内功篇 下

太极内功解读阴阳结构系列一自然太极拳81式
| 分类:武术健身 标签:内功, 太极, 太极内功
自然太极拳八十一式,共分为内功篇、技击篇、养生篇等三篇,九式为一节,九九八十一式,九九归真,心、神、意、气内外双修上下相随,内外相合,是在阴阳变化中的松柔动态运动艺术。 自然太极拳的修练特点,循太极拳的运动规律和运动轨迹,承拳道之自然道法的拳之规范。拳法轻灵,用意不用力,在阴阳变化中,循弧形……

太极内功解读阴阳结构系列一自然太极拳81式 内功篇 上

太极内功解读阴阳结构系列一自然太极拳81式
| 分类:武术健身 标签:内功, 太极, 太极内功
自然太极拳八十一式,共分为内功篇、技击篇、养生篇等三篇,九式为一节,九九八十一式,九九归真,心、神、意、气内外双修上下相随,内外相合,是在阴阳变化中的松柔动态运动艺术。 自然太极拳的修练特点,循太极拳的运动规律和运动轨迹,承拳道之自然道法的拳之规范。拳法轻灵,用意不用力,在阴阳变化中,循弧形……
古风阁图标古风阁—唯美古韵,遗风犹存