太极内功解读阴阳结构系列三 三动三不动与心神意气安静

注意修炼三动三不动:即手动脚不动,脚动手不动,手脚起动。周身三不动:一不要有动,二不要主动,三不要妄动。手上三不动:一不动,二不丢,三不顶。手脚三不动:一手动脚不动,二脚动手不动,三手脚起动。(何时手动、何时脚动、拳熟练后,自会把握这个度)
在练拳、推手中,“三动三不动”技艺十分重要。说重要,不是授拳人的教学法,而是根据太极拳的特性阴阳变动所决定的。太极拳更重视修身养性,心神安静。练拳应该内心世界安静,极安静,性命双修。不可浮躁,勿急功近利。

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